健身彙整 - 覓爾泉

健身

2 6 月, 2022

好喝的純素高蛋白 ? 樂維根 The vegan 蛋白飲

如果你是運動健身者、平常飲食蛋白質攝取不足者你可 […]

13 5 月, 2022

不能上健身房?局部訓練的好幫手，在家也可以做的彈力帶運動

疫情期間人心惶惶想上健身房運動可是帶著口罩運動又 […]

13 5 月, 2022

隔空減脂?光雕瘦身?如何為自己規劃無痛體雕瘦身計畫

每次想運動都提不起精神節食總是沒多久就破功看到醫 […]

24 3 月, 2022

排出累積的負面氣息，各式呼吸冥想法

之前曾經介紹過冥想所能帶來的好處文章連結冥想 […]

23 3 月, 2022

完美配方綠果昔，今夏腰圍瘦一圈

運動後來杯清涼又營養的果昔再消暑不過了特別是時下流 […]

15 3 月, 2022

美麗體態，跳繩燃脂計畫

跳繩的好處跳繩無疑是強度足夠的有氧運動也有許多藝 […]

10 3 月, 2022

健身餐都要吃什麼？除了雞胸肉你還可以吃這些

增肌減脂還能吃什麼？想變瘦先收藏菜單冬天吃太多動太 […]

9 3 月, 2022

身心靈排毒，原來快樂的泉源是他 !

之前的文章多數再講述心靈排毒但身心靈合一才是健康的 […]

23 2 月, 2022

正念，並非指正面的念頭____練習正念讓你快樂享受生活

什麼是正念(Mindfulness) ? […]