Poo-free是什麼呢?
poo-free是shampoo-free的縮寫
意思是不用洗髮精洗頭
只用溫水清洗
也有人稱為 No-poo
或是No-shampoo
Poo-free關鍵事蹟
在2007年的時候一位英國人 Matthew parris
在一次徒步旅行的過程中
因為沒有洗髮精
只能使用清水洗頭
前期就像我們觀念中的一樣
頭髮沒有使用洗髮精後會越來越油膩
但神奇的是
幾個禮拜之後Matthew parris的頭髮狀況越來越好
不只沒有之前那麼油
甚至覺得比以往更輕盈的感覺
澳洲的電台主持人Richard Glover
聽聞Matthew parris的故事後
向電台的聽眾發起了一個活動
他邀請500位聽眾挑戰6周只用清水洗頭
當時總計有8成6的挑戰者認為跟以前洗頭的方式差不多
甚至感覺更好
其中較為有名的案例是一位英國男子Nick Coetzee
綜合外媒報導,Nick Coetzee學生時期會瘋狂掉髮
Nick Coetzee想盡辦法找出原因
最後懷疑是洗髮精內的化學成分所致
因此他也開始嘗試用清水洗頭
Nick Coetzee說剛開始用清水洗頭時頭髮真的會比較油
但大約過了2~3周後頭皮的油脂就會達到一個平衡
後來Nick Coetzee持續用清水洗頭的習慣維持了6年之久
但每個人的Poo-free體驗都這麼好嗎
Poo-free 過渡期
許多 Poo – free 體驗者表示
在使用溫水洗頭的初期
頭髮會油膩且容易有臭味
有些人可能在梳頭髮時會有白白的蠟狀物質殘留在頭髮上
在 Poo-free 圈中稱為「排油期」
撐過後頭皮就會恢復油水平衡,頭髮也會變得蓬鬆
而依照每個人體質不同
排油期的長度也不同
短則可能2周
長則有聽說多達半年之久
也有人並沒有明顯的排油期現象
醫師怎麼看待 Poo-free ?
目前 Poo-free是否對頭皮有正面影響
還沒有確切的科學依據
但是基於水油不相容的特性
如果沒有適當的清潔介質
可能無法將頭皮上多餘的油質帶走
所以Poo-free不一定適用於每一個人
而有人分享可以使用小蘇打粉或醋清潔頭髮
醫生也提醒這類物品酸鹼值較為極端
民眾自己調配出來的可能酸鹼平衡沒辦法很精準
Poo-free 支持者怎麼說
長期進行Poo-free並且受益的人認為
其實人的身體有良好的平衡機制
當我們開始不使用洗髮精洗頭後
一開始頭皮會不適應
才會有所謂排油期的過渡期
但一旦頭皮開始明白現在是什麼狀況後
他會漸漸地轉讓自己換油水平衡
這也是為什麼撐過過渡期後頭髮不在那麼油膩的原因
除了外部清潔以外
盡量吃原型食物也是很重要的
不過度吃高油高糖高鹽高鈉的飲食
維持健康的身體狀態
Poo-free 的好評依然眾多
網路上有許多討論 Poo-free 的文章及影片
裡面都會有不少觀眾分享自己Poo-free的經驗
雖然沒有醫學證實Poo-free對頭髮的益處
但有許多人確實是因為開始Poo-free而改善原本的頭皮狀況
甚至覺得Poo-free後頭髮感受良好
只能說大家只要找對最適合自己的方法就是最好的方法了
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本文為純內容分享性質文章
不做任何醫療及保養建議
據此風險自負