天冷犯睏？你該知道咖啡的好

冬季早晨絲絲涼意讓你好想睡？
韓劇裡總是能看見男女主角在大晚上喝咖啡約會
來一杯咖啡，不只能助提神、激發創意與靈感
還可以是聊天社交的好理由
咖啡的好，真的是說不完！！

但為何咖啡因會有這麼厲害的效果呢？
你也是沒有咖啡不行的 嘎比人嗎？

一起來了解一下咖啡因的冷知識吧～

美國阿肯色大學（University of Arkansas）研究結果顯示，咖啡因（caffeine）能夠讓人提振精神
並提高專注力、準確地解決問題、更容易興奮與增強活動力
因此早晨來杯咖啡幾乎成為例行公事
但咖啡因卻不會讓人變得更有靈感
喝多了可能會導致心跳加快、不斷代謝掉水分導致口渴

那為什麼喝咖啡能有效提振精神呢?
而這與人類的思維模式有關。

1. 趨同思維

趨同思維（convergent thinking）是指面對困難且棘手問題時，在各種不同的想法和意見裡，找出核心，並提出最「正確」解決方案的能力。
想像是將一百種想法綜合，找出一種最趨向於正確或核心的辦法。
而這需要幾個認知過程，其中「注意力集中」占了相當重要的部分。
因此不少人會選擇靠咖啡因來集中自己的注意力！

2.趨異思維

趨異思維（divergent thinking）是在針對一個主題進行創意發想時，要使用腦力激盪出幾許多種富有創意且新穎有的想法。
這種越需要天馬行空越好的「趨異」思維，需要在注意力不太集中，認知能力比較不被控制的狀態下，才能發揮到最大。

咖啡因能刺激中樞神經系統讓人更專心、更能提升動力，對應「趨同思維」的需求，因而能提高人解決問題的能力。

你也會依賴咖啡讓自己靈感湧然嗎？

試試來杯特濃拿鐵
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一掃乾渴無力的腦袋

資料來源／CNBC

圖片來源 / Pinterest 、pexels