春夏秋冬都超適合打果昔喝
簡單挑選幾樣水果蔬菜綜合在一起,就有養顏潤腸的效果
身體保養變簡單了、更容易執行下去
人人都說「冬天是容易變胖的季節」
不 不 不!!
隨手來杯果昔,低熱量卻充滿豐富營養
低卡零負擔,天然安心喝
以下推薦幾款給冰山美人的你(改善虛冷、手腳冰冷)
有夏天手腳燥熱、冬天手腳冰冷的姐妹們
喝起來~
【以下食材可根據個人口味喜好調整】
怕蔬菜味的人可以多放一點蘋果或其它水果壓味道(蘋果超級萬用)
薑片可個人口味調整,不要低於兩片會比較好唷
少許的薑片可以壓壓部分水果的涼性喔
蘋果生薑蔬果飲
蘋果+菠菜+鳳梨+芭樂+甘酒(少許)+生薑
色香味俱全,完全喝不出菜的土味
菠菜可先滾水川燙60秒,放入冰水冰鎮一下再丟入調理機內榨
美腸好消化,養顏補血!
白桃(或水蜜桃) /水梨+蘋果+老薑兩片
+菠菜+鳳梨+柳橙+優格+豆漿
維生素營養滿分的綠果昔加上些許老薑
改善虛寒體質
幫助順暢,減少痘痘
一杯配上麥片,更是減肥減脂的好選擇
奇異果+小松菜+蘋果+芭樂+香蕉+少許生薑
(超香!)
綠奇異果的膳食纖維較多、熱量則較低
進腸胃蠕動、改善便秘,排便會很順;綠奇異果中的維生素A與黃奇異果中的維生素C,也都是抗老必需的營養素
豐富的維生素C及維生素E,是天然抗氧化劑、還可以增強免疫力,凍齡人必喝
小松菜則蘊含豐富的鐵、葉酸,血虛或貧血的女生一定要多攝取
一天喝一杯不同的果昔
除了嘗試新口味外,也可以多方攝取不同的營養
維持身體順暢與健康。
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