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失眠芳療坑Part2
準備入坑放鬆精油的朋友可以先看這篇
之前有淺談舒眠精油調和時推薦的單方系列
這次來跟大家聊聊如何調配成日常用的精油
嗅覺是主觀的
建議大家在配置前，先進行試聞唷
剛入坑的芳療新手看這裡
精油濃度一次報給你知道～
精油是高濃縮且具揮發性的物質，未經過稀釋前的精油千萬不可直接接觸皮膚，僅可作為薰香用途。
如果您選擇將精油和植物油調和稀釋，必須到適合的濃度。
如果您選擇將精油和植物油調和稀釋，必須到適合的濃度。
精油除了滴入水氧機或薰香用途外、或嗅吸之外，用在皮膚上必須透過基底油、無香乳液、蘆薈膠的稀釋
基底油建議選擇冷壓植物油：甜杏仁油、玫瑰果油、黃金荷荷芭油等等
基底油建議選擇冷壓植物油：甜杏仁油、玫瑰果油、黃金荷荷芭油等等
臉部使用的精油濃度建議不要超過3%
身體使用的精油濃度建議不要超過5%
｜濃度計算公式
容量 × 精油濃度 × 20 = 要加入的精油總滴數
精油濃度：3%=0.03 / 5%=0.05 / 8%= 0.08
容量 × 精油濃度 × 20 = 要加入的精油總滴數
精油濃度：3%=0.03 / 5%=0.05 / 8%= 0.08
舉例：
30ml的油要拿來調和成臉部用的護膚油的話
30ml x 0.03 x 20 = 精油總滴數
0.03就是3％的意思
如果皮膚很敏感的話，精油濃度可以降至1%含量
也就是
30ml x 0.01 x 20 = 精油總滴數
資料來源 台灣芳療家 Florihana
✎舒眠放鬆系精油調配推薦✎
岩蘭草
清爽苦味的岩蘭草建議可以用玫瑰或茉莉等花精一起做搭配
｜岩蘭草＋玫瑰＋絲柏
或
｜岩蘭草＋甜橙＋真正薰衣草＋玉蘭
安息香
｜安息香＋岩蘭草＋苦橙葉＋佛手柑＋德國洋甘菊
換取你深層睡眠與安寧的夜晚
大花茉莉原精
茉莉花精油在芳香調理的運用歷史中代表著身心靈與自然的和諧，睡前使用茉莉花放鬆效果相當好
可以讓整天雜亂的情緖在一呼一吸間平靜下心思，讓睡意重新拾來
可以讓整天雜亂的情緖在一呼一吸間平靜下心思，讓睡意重新拾來
而茉莉精油和檀香相當合拍
但成本也相當金貴～
茉莉花＋甜橙＋檀香＋乳香一滴
德國洋甘菊
是一種純淨的草味，喜歡的人就會很喜歡
不喜歡的人只會覺得苦
可以試試看雙洋甘菊：德國洋甘菊＋羅馬洋甘菊
滴上少許的真正薰衣草、波旁天竺葵
淡淡的甜味，過敏人小編超愛
廣藿香
沒藥＋廣藿香＋乳香＋甜橙
沒藥相當放鬆，有些人可能會覺得有一點中藥味
其實它和乳香相當搭
主要用柑橘調調和平衡氣味
因此可以主要控制甜橙精油的量唷
編輯是會多滴一些甜橙
或是加入一點花精（是個人需求）
相當放鬆助眠
小覓訣：
擔心調香失敗嗎？ 拯救小秘訣，讓你調和油瞬間復活🌟
｜萬用拯救香：茉莉、玫瑰天竺葵、真正薰衣草、甜橙
多滴幾滴以上任一種精油，便可以把味道壓過去或拉回你想要的軌道上！
在調和護膚油時，建議準備深色玻璃瓶唷
或是紫晶瓶
精油要避免日曬和高溫，以免變質
以上分享給芳療香友們、或是喜愛調香的朋友
也歡迎大家留言分享你的調香配方