你努力嘗試但結果卻毫無改變?真正讓你成功的訣竅是他
超級相機小白教學，相機模式 P、A、S、M是什麼?如何應用?
6 5 月, 2022
讓地球與頭皮深呼吸，天然髮皂/餅推薦，洗髮皂、洗髮餅的差別是什麼
10 5 月, 2022我們的因果運作模式為先有思想
思想導致行為
行為創造結果
而很多時候我們從結果判斷我們需要的改變的部分
比方說我現在很胖是結果
我不想要這樣的結果
所以我開始改變行為
我開始去運動、開始節食
但最根本的我思想並沒有改變
只單從行為做出改變的話
會導致你的思想與行為互相矛盾、衝突的情況
通常這樣的矛盾並不會讓你獲得你理想改變的”結果”
或許你聽過這樣的一句話
「人無法做自己不知道的事情」
如果不是從思想改變
那麼你改變你的行為
充其量只是因為大家說這麼做有效
所以你認為這麼做會成功
但你並沒有在思想上認同這點
你的思想無法認同是因為有些信念堵在你的頭腦門口
限制住你的思想
從而主導你的慣性
這也是為什麼很多人喊著要減肥卻失敗
喊著要學習精進自己
但總是三天打魚，兩天晒網
毫無動力
所以當我們看到自己不樂見的”結果”時
我們可以回到思想的部分審視自己是哪個環節需要被療癒
以身材不理想的”結果”來舉例的話
[ 思想狀況1 ]
可能是因為最近工作壓力很大
於是你開始在感到壓力的時候攝取糖分
你會叫甜食來吃、叫飲料來喝
這有可能是源自於過往經驗
你的經驗把”吃甜食”跟感到快樂連結在一起
回朔你的經驗
可能過往你吃到甜食的情境是跟朋友或情人一起去甜點店吃甜食
而這些回憶通常是快樂的
所以你潛意識自然而然把”吃甜食”跟”感到快樂”
這兩件事結合起來
往後只要當你感到壓力或不快樂的時候
你就會藉由攝取甜食
設法讓自己感到快樂
[ 思想狀況2 ]
如果你想要瘦的體態是為了更漂亮
這本身沒有太大的問題
但如果你想要更漂亮是因為你認為現在的你不漂亮
那思想狀況很有可能是你現在不愛自己
那尋找根本原因就要思考你為什麼不愛自己
你曾經因為旁人定義你的身材不好
或是定義你不漂亮而受過委屈嗎
你現在認為自己不漂亮是因為什麼
你想要變得更漂亮又是因為什麼
[ 思想狀況3 ]
你曾經因為瘦而受過委屈嗎
或者曾經因為瘦讓自己吃過什麼樣的虧
這樣的經歷會讓你身體產生保護機制
身體記住了你瘦的時候發生過不愉快體驗的記憶
為了保護你
他們不讓你的身體再變回那麼瘦的狀態
所以可以從記憶中是找尋
瘦的時候曾經讓你吃過什麼虧
有什麼樣不好的記憶
從而去療癒這個部分
以上的思想狀況都是舉例
真正的屬於你的原因還得靠自己去發掘
這邊有一個小小的挖掘方法讓大家嘗試看看
首先先訂下一個主題
也就是你現在感到不滿意的結果
例如 : 存款不夠多、身材不夠好、生活目標不夠明確等等
訂出主題後，依照這個主題想出十件令你感到害怕的事
以身材不夠好的主題為例
針對這個主題寫出的十件令你感到害怕的事可能是
1. 會被嫌棄
2. 會被瞧不起
3. 會得不到愛
4. 身體會不健康
5. 會不能隨心所欲地吃自己喜歡的東西
6. 會買不到衣服
7. 事業上會失敗
8. 會不愛自己
9. 會無法得到特權
10. 會不好看
寫出十件這個主題令你感到害怕的事情後
請安排一段時間療癒這十件事
不需要一次療癒
你可以安排十天
一天療癒一件
或是剛好假日兩天你有時間跟空間可以自我沉澱的話
可以分兩天各療癒五件事
一切都看自己時間跟空間的安排
只要確保你在療癒的過程中是在一個令自己感到安心舒適的空間
且不會被打擾就可以了
療癒的時候，針對你害怕的點去思考
為什麼你會這麼害怕這個點
曾經有發生過什麼事嗎
在你記憶中最早產生這個想法是什麼時候
當時是什麼處境
你現在回頭看過去發生過的事
你是有更強大的能量可以去應對處理的
回到讓你產生這些信念的當下
療癒並轉換這股害怕的能量
確定是否成功轉換能量可以參考霍金斯的能量表
以害怕的第一點 : 會被嫌棄 為例
當初產生這條信念的當下
你的感受頻率可能落在30 自我否定
藉由回頭療癒過去
你可以改變記憶中的30頻率，提升到相似但卻更美好的頻率
比方說200 頻率的信心
或350頻率的了解事情沒有對錯
調整完過去的頻率後
你可以為過去發生的事件寫下一些值得感恩的事
不限定要對於什麼感恩
你可以感恩當下承受這些情緒的自己
也可以感恩當下陪在你身邊的親朋好友
或是可以感恩讓你產生這樣負面情緒的那個人
因為他，讓你知道你在這部分的脆弱
進而可以療癒這個部分
讓此時此刻的你更加強大
用感恩來收尾
可以更加把你調頻好的頻率鎖在那裏
概念參考